嫌われる勇気について知ろう！アドラー心理学の考え方

要約

この記事では、アルフレッド・アドラーが作ったアドラー心理学について紹介します。この心理学を学ぶことで、人間関係の悩みを解消し、自分自身と向き合い幸福に生きる方法を学ぶことができます。特に本記事では、課題の分離という考え方について詳しく説明します。

目次

• 読んで世界が変わる、アドラー心理学とは？
• 人間関係の悩みを吹き飛ばすポイント、課題の分離とは？
• 自分と他者の課題をきちんと分けて考える
• 対人関係の悩みの本当の原因とは？
• 幸福に生きるために必要なこととは？

はじめに

こんにちは、今回はアルフレッド・アドラーが作ったアドラー心理学についてお話しします。人間関係の悩みって、実は誰しも抱えているものではないでしょうか。この心理学を学ぶことで、対人関係の悩みを解消することができます。そして、自分自身と向き合うことで、幸福に生きるためのヒントが見つかるかもしれません。具体的には、課題の分離という考え方が重要なポイントとなります。

人間関係の悩みを吹き飛ばすポイント、課題の分離とは？

アドラー心理学では、自分自身と他者との関係性の改善について、課題の分離という考え方が重要視されています。この考え方は、自分が抱える問題と他者が抱える問題を明確に区別することで、対人関係の悩みを解消することができるとされています。

自分と他者の課題をきちんと分けて考える

例えば、自分が大事に育てた子どもが、自分と同じレールを乗ることを期待しているとしましょう。その子どもが、自分が望む大学に進学することを望んでいるという話を聞いた場合、親は自分の希望や期待を子どもに押し付けている場合があります。しかし、自分の人生を歩むことがその子どもの課題であり、それに基づいて行動することが大切であると考えられます。このように、自分自身と他者の課題をきちんと分けて考えることで、対人関係の悩みを解消することができます。

対人関係の悩みの本当の原因とは？

アドラー心理学では、対人関係の悩みの本当の原因が、他者と比べてしまうことにあるとされています。他者と比較することで、自分自身の価値や存在意義を見失ってしまい、ストレスを感じることがあるのです。しかし、自分自身を認めること、自分自身が感じる幸福に基づいて生きることが大切であるとされています。

幸福に生きるために必要なこととは？

アドラー心理学において、幸福に生きるためには、自分自身と向き合い、自分の課題を明確にし、それに基づいて行動することが大切であるとされています。自分自身を知り、自分自身が持つ価値観や信念を大切にし、他者と比較することなく、自分自身が歩むべき道を進むことが幸福に生きるための近道となるのです。

まとめ

この記事では、アドラー心理学について紹介し、課題の分離という重要なポイントについて解説しました。自分自身と向き合い、自分自身が持つ課題に基づいて生きることが、幸福に生きるための近道であることを学びました。ぜひ、アドラー心理学の考え方を取り入れて、より充実した人生を送ることができるようになってほしいと思います。